Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
|
53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 52,57g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Bratkartoffeln. Abendessen: Specht Schinkenröllchen mit Kräuterfrischkäse, Boulette, Paniertes Schnitzel, Kartoffelsalat mit Ei. mehr...
|
|
1681 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|