Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 192,74g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Früchte Müsli. Abendessen: Hartmann Mini Frikadellen, Bofrost Möhreneintopf. Snacks/Sonstiges: Del Monte Mandarinen. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Laufen - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 77 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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