Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Weißbrot, Schweineleber. Abendessen: Senf, Getoastetes Weißbrot, Cocktailtomaten, K-Classic Puten-Wiener. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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