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mal eine schöne Anzeige auf der Waage wieder
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 34,70g | Kohlh: 141,10g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Goldessa Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Pfanni Mini Kartoffel-Knödel. Abendessen: Macadamia-Nüsse, REWE Mandeln Gehackt, Äpfel (ohne Schale), Orangen, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Makrone. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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