Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 72,82g.
Frühstück: Filinchen Original, Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldessa Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Spitzkohl. Abendessen: Chef Select To Go Sushi Box Nishi. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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