Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 79,32g.
Frühstück: Magerquark, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Granatapfel, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Bockwurst, Spaghetti. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Eridanous Hirtenkäse. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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