Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 111,73g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Cocktailtomaten, Goldähren Walnussbrot, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Tassimo Cappuccino, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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