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Training 11 hours a week feels really good, but I'm also looking forward to giving my body a few weeks of relaxation after Christmas^^
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 75,61g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig. Mittagessen: Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Beste Ernte Pizzatomaten, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Roter Naturreis. Abendessen: Gutes Land Tilsiter, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Frucht-Joghurt, Chia-Samen. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Paketbote's Gewichtsverlauf
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