Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
|
95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 77,71g | Eiw: 184,46g | Kohlh: 396,39g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Clementinen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, WellMix Protein 90, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Mittagessen: Dulano Pastete Indischer Art, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping. Abendessen: Edeka Bratkartoffeln, King's Crown Junge Brechbohnen, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Olimp Gain Bolic 6000, Glühwein, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee. mehr...
|
|
3786 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|