Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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117,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 105,22g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Sachia Chia Samen, Magerquark, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Sachia Chia Samen, Magerquark, Haferflocken, Ei, Joghurt 3,5%, Gouda, Magerquark, Kräuterfrischkäse, Rote Zwiebeln, Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Milsani Joghurt 3,5%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Sonstiges: Impact Whey Protein, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnüsse, Schokolade, Dattel. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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