Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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117,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 100,13g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Impact Whey Protein, Kokosraspeln, Kokosmilch Fettreduziert, Mandeln, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Sachia Chia Samen, Magerquark, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Tomaten, Aldi Magerquark, Milsani Joghurt 3,5%, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Aldi Gouda Jung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Äpfel, Zwiebeln, Sachia Chia Samen, Magerquark, Haferflocken, Ei. Abendessen: Aldi Gouda, Aldi Milch 1,5%, Weißes Mehl, Butter, Aldi Kochschinken, King's Crown Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Barilla Integrale Fusilli. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Aldi Haferflocken, Südzucker Brauner Zucker, Aldi Irische Butter, Äpfel, Aldi Vanilleeis, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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