Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Blumenkohl, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Brie (Käse), Räucherlachs, Landbäckerei Weizenmischbrot. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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