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80,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 102,52g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 211,15g.
Frühstück: Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Edeka Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee. Mittagessen: Schinkenpizza. Abendessen: Äpfel, Gurke (Geschält), Alpenmark Appenzeller, Wein's Schwarzwälder Schinken, Butter, Géramont Cremig Leicht 16%, Tomaten, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kathi Russischer Zupfkuchen. mehr...
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5170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 36 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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