Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 303,64g.
Frühstück: Bauducco Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Banana, Carne de Panela. Abendessen: Molho de Tomate (Enlatado), Angu, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mabel Rosquinha de Coco. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Sport - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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