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so, nun wird es wieder ernst - langsam aber sicher muss ich mich wieder strickt an die richtige Ernährung halten - so gehts nicht weiter -
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 95,55g.
Frühstück: K-Classic Joghurt Banane & Schokoflakes, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Krautnudeln. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, K-Classic Gourmet Backschinken, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh jaaa, hab's auch schleifen lassen und die Quittung bekommen
10 Dez 15 vom Mitglied: Soulfee
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Dito... Und jetzt wo ich wieder angefangen hab auf die Ernährung zu achten hab ich permanent hunger auf kohlehydrate..
10 Dez 15 vom Mitglied: Peria
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@Peria Dann zieh dir doch welche rein :o
10 Dez 15 vom Mitglied: mightymaxim
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leider kenn ich das problem auch......
10 Dez 15 vom Mitglied: brutlach
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Ist aber auch schwer in der Weihnachtszeit. ;)
10 Dez 15 vom Mitglied: Soeren90
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