Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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134,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 191,15g | Kohlh: 79,56g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ситно Бедро Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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