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80,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 92,21g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 191,93g.
Frühstück: Rauchfleisch, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Erdbeermarmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Tomaten, Avocado, Räucherlachs, Kühne Scharfe Peperoni, Butter, Géramont Cremig Leicht 16%, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen, Almighurt Kirsche, Kaffee. mehr...
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4453 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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