Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Granatapfel, Kaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Goldessa Körniger Frischkäse, K-Classic Rohschinken Light, Sea Gold Heringsröllchen, Kaufland Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Bel Royal Marzipanbrot, Clementinen. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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