Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3283 kcal
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Fett: 132,42g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 412,61g.
Frühstück: Mandarine, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Gut & Günstig Edamer Mild, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett). Abendessen: Knorr Penne 4-Käse mit Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Amicelli Amicelli, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Olimp Gain Bolic 6000, Myprotein Maltodextrin, Kinder Riegel (21g), Kaffee. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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