Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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97,5 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 54,72g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Mittagessen: Mushrooms, Taylor Farms iceberg & romain lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken of the Sea Pink Salmon. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blkbear's Gewichtsverlauf
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