Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 169,73g.
Frühstück: Kaki, Magerquark, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Philadelphia Balance, Aldi Geflügel Salami, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Roggenbrötchen. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Rührei, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Stollen, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Erstaunt :-) Trotz Weihnachtsfeier und Weihnachtsmarkt :-)
07 Dez 15 vom Mitglied: KleineCTA
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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