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80,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 237,17g.
Frühstück: Bergader Almkäse Chili, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Spätzle, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe. Abendessen: miree Frischkäse Meerrettich, Möhren, Géramont Cremig Leicht 16%, Rettichsalat, Butter, Mischkornbrot, Lindenhof Gouda, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Erdbeere, Kaffee. mehr...
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3904 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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