Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 325,81g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Roggenbrot, Hühnchen-Nudelsuppe, Barilla Fusilli. Abendessen: Griechischer Salat, Philadelphia Balance, Schinken (Extra mager), REWE Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lebkuchen. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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