Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1497 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Crownfield Kernige Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ananas, Weideglück Edamer, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Aldi Eiweißbrot (50g), Kerrygold Butter. Abendessen: Gurke (mit Schale), Brunch Balance mit Joghurt, Gervais Hüttenkäse Kräuter, Weideglück Edamer, Gutfried Hähnchenbrust "Natur", Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Bauernbrot, Gutfried Hähnchen-Salami, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Nuss-Elisen-Lebkuchen, Reber Mozartkugel, Katjes Grün-Ohr Hase, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 19 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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