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ganz böse
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee, Zwiebelbrot, Goldessa Körniger Frischkäse. Mittagessen: Zwiebelbrot, Äpfel. Abendessen: Spiegelei, K-Classic Rohschinken Light, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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