Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 350,14g.
Frühstück: Dinkel-Rosinenbrot, Tomaten, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Ja! Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Freshona Tomatenmark, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Reis Original. Abendessen: Combino Tortelloni Ricotta & Spinat, Combino Ravioli Funghi. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Apfel, Corny Free Joghurt, Saskia Mineralwasser, Fruchtcocktail, Milbona Skyr Pur, Bellarom Edel-Alpensahne mit Salzbrezeln, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, White Supps Naked Whey Cookies. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Lexy_Mermaid's Gewichtsverlauf
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