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Muskelaufbau 😅 trotzdem blöd, dass Muskeln schwerer als Fett sind
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 13,86g | Eiw: 20,79g | Kohlh: 121,50g.
Frühstück: Marmelade, Schwarzbrot, Banane. Mittagessen: Kartoffeln, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Abendessen: Butter. Snacks/Sonstiges: TiP Mini Schokoküsse. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AngelMaryM's Gewichtsverlauf
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