Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 21,74g | Eiw: 55,67g | Kohlh: 89,14g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Weißbrot, Kürbis, Sachsenland Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Marshmallows. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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