Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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98,0 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 13,90g.
Frühstück: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. Mittagessen: Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Abendessen: Beef Steak, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice job! I actually think it's extraordinary that you lost so well with Thanksgiving week in there! :D
Keep it up...you're not far from your goal!
02 Dez 15 vom Mitglied: spiritspell
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02 Dez 15 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Nice!! Good to see another lb.. bite the bullet :)
02 Dez 15 vom Mitglied: Steven Lloyd
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02 Dez 15 vom Mitglied: FatGirlJenny
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blkbear's Gewichtsverlauf
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