Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 292,11g.
Frühstück: Dinkel-Rosinenbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Ja! Harzer Käse, Lotus Karamellcreme Crunchy, Hartgekochtes Ei, Freshona Tomatenmark, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Reis Original. Abendessen: Zwiebeln, Radieschen, Braeburn Äpfeln, Zwiebeln, Karotten, Freshona Junge Erbsen, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Blaubeere, Banane, Bellarom Edel-Alpensahne mit Salzbrezeln, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, White Supps Naked Whey Cookies. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lexy_Mermaid's Gewichtsverlauf
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