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same!!!
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110,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas. Mittagessen: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Bisquick Waffles, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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