Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 51,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 248,15g.
Frühstück: Bauer's Schinkenwurst, Kaisersemmel, Cappuccino, Käse, Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken, Espresso. Mittagessen: Laugenbrezeln. Abendessen: Grandessa Eiskonfekt, Duc De Coeur Apfel-Flammkuchen, Vollkornsemmel, Lay's Lays Rwsto Sabor a Papa Rellena Xon Ciboulette. Snacks/Sonstiges: Storck Mint Chocs, Cappuccino. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Respekt.... Das nenne ich Disziplin
01 Dez 15 vom Mitglied: Ziones66
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Jup, Baerche ist hier ne absolute Hausnummer... Respekt vor seiner Leistung!
01 Dez 15 vom Mitglied: kfle77
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Baerche's Gewichtsverlauf
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