Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 90,78g.
Frühstück: Arla Kaergarden, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Weißbrot, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Penny Markt Pizza Burger Bolognese, Clementinen. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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