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Today, I am on the go all day, and there will be no journal. I gained weight, but all other numbers are down, so it's okay. More on that in tomorrow's journal. Life is good!
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93,9 kg
Bisher verloren: 61,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2011:
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3584 kcal
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Fett: 109,43g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 466,94g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Mittagessen: Sweet & Sour Chicken, Chicken Curry, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Abendessen: ice cream, beer, grilled chicken, chili oil, chutney, chips, naan, white rice, shrimp curry, lamb curry. Snacks/Sonstiges: licorice, Chocolate Bar, Brownie, Hard Candy. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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