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da machen sich zwei Mal schwimmen und drei Besuche im Fitnesscenter bemerkbar... yiiiipiiieeehhhh... :)
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108,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 69,22g | Kohlh: 115,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Milram Paprika Quark, Gut Langenhof Winterschnitzel. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Biotrend Bio Weizenmisch-Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Krümel 2022's Gewichtsverlauf
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