Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 92,39g.
Frühstück: Landfein Fettarmer Joghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Sea Gold Heringsröllchen, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Clementinen, Kaffee. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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