Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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78 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Birnen, Ja! Putenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Cucina Risotto mit Gemüse, Bebivita Gemüse-Risotto mit Zartem Hühnchen. Abendessen: Semmel, Bratwurst. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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