Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: Clementinen, Knäckebrot, Cremisee Frischkäse Kräuter, Kaffee. Mittagessen: Zucchini, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Homann Pellkartoffelsalat. Abendessen: Kresse, Gekochtes Ei, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Lidl Salatherzen, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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