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79,97
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 93,09g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 221,25g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Vollkorn-Spaghetti, Champignons, Zucchini. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Fladenbrot, Türkisches Fladenbrot, Peperoni, Grüne Oliven, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kaffee, Äpfel. mehr...
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5001 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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