Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Sickendiek Delikatess Kochhinterschinken, Kaffee. Mittagessen: Rotbarsch. Abendessen: Clementinen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Kernige Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Süßes Brötchen, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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