Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
|
98,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 51,23g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 313,66g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Salat jobb. Abendessen: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: Appelsin Cevita 200g BAMA, Kick Lakris Sea Salt, peanøttsmør 15g, Pærer 120g, Eple Importert 200g, Wasa Husman. mehr...
|
|
3401 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyFar's Gewichtsverlauf
|