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80,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 223,59g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gurke (mit Schale), Spaghetti Trocken. Abendessen: Hackbraten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Mohnkuchen. mehr...
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5702 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 2 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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