Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 104,24g.
Frühstück: Nutella Nutella, Croissant, Ofterdinger Fleischsalat, Käse, Aldi Kasslerbraten, Frischkäse, Vollkornbrot, Butter, Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Parmesan (Gerieben), Eiklar, Omelett oder Rührei, Harzer Harzer Roller, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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