Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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113,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3126 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 353,89g.
Frühstück: Aldi Kräuterquark, McEnnedy Sandwichtoast, Lätta Margarine, Käse. Mittagessen: Gemüsecremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahmsoße zu Braten, Rotkohl, Reis (Gekocht), Roulade. Abendessen: Knorr Helle Soße, Butter, Dennree Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: K-Classic Erdnuss Flips Light, Beck's Bier (500 ml), Baileys Baileys Irish Cream, Mandarine, Kaffee mit Milch. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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