Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Provamel Soja Dessert Vanille, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Metzgerfrisch Bierschinken, Soljanka. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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