Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2011
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106,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2011:
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2109 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 275,41g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, cantaloupe . Mittagessen: white rice, mongolian beef, Diet Mountain Dew. Abendessen: shredded cheese, salad, parmesan noodles, round steak. Snacks/Sonstiges: white grapefruit juice, diet dr pepper, Non Dairy Creamer, coffee, light cherry nonfat yogurt, green grapes. mehr...
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3946 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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