Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1641 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Obstsalat, Grafschafter Goldsaft, Schwälbchen Spundekäs, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schmierkäse, Frischkäse, Mischbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Hummus. Mittagessen: Räucherlachs, Frischkäse, Vollkorntoast, Senf, Ketchup, Delikato Delikatess Majonäse, REWE American Sandwich, Lidl Hähncheninnenfilet, Ei, American Style Bacon. Abendessen: Hokkaido-Suppe. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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