Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1879 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück: Senseo Hot Choco, REWE Vollkorn Toast, Hummus, Kaufland Prosciutto Cotto, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Zucker, Espresso, Chili Con Pollo, Frischkäse, Vollkorntoast. Abendessen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Krombacher Alkoholfrei, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Sonstiges: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Zucker, Raffaello Raffaello. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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