Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
|
138,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 42,11g | Eiw: 133,98g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Мандарины, Творог 5%. Mittagessen: Творог 5%, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблоко, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Мандарины, Творог 5%, Гречка Отварная. mehr...
|
|
4218 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|