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80,13
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 194,88g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Wiener Schnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Arla Esrom, Schwarzwälder Schinken, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Berliner, Kaffee. mehr...
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4930 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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